yuliya80
Клуб Здорового Образа Жизни - это уникальный социальный проект, созданный для людей, которые хотят похудеть, скорректировать свою фигуру, улучшить состояние здоровья и внешний вид, а также просто научиться правильно питаться.

Приглашаем всех желающих на Wellnes Тест, ( Это 9- показателей организма- мышечная масса , костная масса, кол-во воды в организме, жировая масса, биологический возраст и тд.) На основании которых Консультант по питанию подберет вам систему правильного и сбалансированного питания

Приобретая абонемент в Клуб Здорового Образа Жизни за небольшую плату вы получаете возможность узнать, как благодаря правильному и здоровому питанию контролировать свой вес и хорошо себя чувствовать всю жизнь!
alinakosina82
Главное - зашить рот и не есть...
Katarina
Я с полгода назад купила мультиварку, у меня редмонд м150.Минимум жира, масла теперь, мясо томиться в собственном соку. Не жарю ничего, а частельно просто на пару в ней же, в мультиварке готовлю.К тому же делаю сама сыар, творог, ряженку, йогрут- без красителей, кразмала, консервантов. Вот могу сказать,Могу уверенно сказать, что с помощью мультиварки получаю самое настояшее правильное питание.
xorasckina
QUOTE(Katarina @ Dec 23 2013, 12:56)
Я с полгода назад купила мультиварку, у меня редмонд м150.Минимум жира, масла теперь, мясо томиться в собственном соку. Не жарю ничего, а частельно просто на пару в ней же, в мультиварке готовлю.К тому же делаю сама сыар, творог, ряженку, йогрут- без красителей, кразмала, консервантов. Вот могу сказать,Могу уверенно сказать, что с помощью мультиварки получаю самое настояшее правильное питание.


Прям в мультиварке йогурт делаете? Я просто йогуртницу купила у них баночки отдельно 10 штук тоже натуральный получается.


___________________
с уважением tsk-finance
LediPo
QUOTE(Katarina @ Dec 23 2013, 12:56)
Я с полгода назад купила мультиварку, у меня редмонд м150.Минимум жира, масла теперь, мясо томиться в собственном соку. Не жарю ничего, а частельно просто на пару в ней же, в мультиварке готовлю.К тому же делаю сама сыар, творог, ряженку, йогрут- без красителей, кразмала, консервантов. Вот могу сказать,Могу уверенно сказать, что с помощью мультиварки получаю самое настояшее правильное питание.

Да, я тоже сейчас либо в мультиварке, либо просто в духовке, а вот кисломолочные делаю с заквасок БакЗдрав, тоже полехно и вкусн и химии минимум.
Nordik
Я для себя взяла несколько правил в питании, что бы придерживаться минимума. Всё делать не получится, все понимают это. Во первых я жареное не ем вообще, убедила себя, что это не вкусно и не полезно) Во вторых чай, кофе, горячий шоколад - только с молоком, а не сливками. Во первых сливки жирные, во вторых они не предотвращают порчу зубов. А с молоком не появляется налёт на зубах. Я раньше постоянно ходила на чистку в стоматологию Астрея , сейчас хожу а плановый осмотр только)
Katarina
Правильное питание- это еще и лучшая диета для похудения. Я когда с весом боролась, много разных диет пробовала, но безуспешно как то. А потом знакомая одна меня надоумила, и посещала групповые сеансы психотерапии в медцентре СЕРСО. Отличный метод.Никаких таблеток, для подавления аппетита, спорта до потери сил, а просто методом убеждения помогают, и без особых усилий перешла к правильному сбалансированному питанию нормальными полезными продуктами и вес пришел в норму.
Миовита
Ох помню я свое "здоровое питание" :( когда на диете сидела. Потом мучилась от проблем с кишечником, особенно от запоров <_< <_< <_< спас чернослив с молоком и фитолакс, почти месяц пила этот чудесный дуэт, чтоб все наладилось.



.